Đi bộ 30 phút mỗi ngày, cơ thể thay đổi ra sao?

Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện, phù hợp với mọi lứa tuổi và thể trạng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách đi bộ đúng và đủ để đạt hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe. Theo bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, thành viên Hội Y học dưới nước và Oxy cao...